Sudderen in negativiteit

Je kent ze vast wel, personen die altijd maar dan ook altijd negatief zijn over van alles en nog wat. Overal commentaar op moeten hebben en iets is goed of nooit genoeg. Hun negativiteit is te zien maar vooral ook voelbaar, in sommige gevallen hoeven ze zich niet eens negatief uit te spreken, want jij hebt hun negativiteit als opgepikt, vooral als HSP.

Doordat het voelbaar is lijkt het net alsof ook jij door deze negativiteit besmet raakt. Je kan vaak een negatieve gedachte afschudden door aan iets positiefs te denken. Maar wat als je blijft sudderen in deze negativiteit? Wordt je dan net als hen?

Het is altijd goed je bewust te zijn van je gedachten en je uitingen. Merk je dat je negatief reageert op iemand terwijl je dat nooit doet? Ga dan bij jezelf na waar deze negativiteit vandaan komt, misschien heb je onbewust iets opgepikt van een ander, geef dit terug! Mag je de persoon niet? Heeft deze persoon echt wat naars gezegd waardoor jij je zo uitlaat? Of is het opgekropte ontevredenheid ergens diep van binnen dat deze persoon onbewust bij jou getriggerd heeft?

Zodra je gedachten te vaak met negativiteit in aanraking komen, blijf je in een negatieve poel sudderen en als je niet oppast raak je dieper en dieper in deze donkere poel. Voor je het weet zal je nergens meer iets positiefs of moois meer in zien, en alle genot is weg. Wat zou dat toch zonde zijn.

Wat werkt om dit te voorkomen is voor elke negatieve gedachten een positieve gedachte te creëren om zo in balans te blijven.

Doe dit telkens wanneer je je weer negatief voelt, denk aan die donkere poel waar je niet in terecht wilt komen en zoek naar iets positiefs, het hoeft niet groot te zijn, je hoeft het niet buiten te zoeken. Vaak zit het al in je, zoek naar het licht in jou, ja die zit daar, echt waar en daar zit je kracht.

Oefening

• Sluit je ogen
• haal diep adem
• visualiseer dat er helder wit licht uit je hart straalt
• het begint klein en wordt steeds groter
• op een gegeven moment illumineer jij alleen maar helder wit licht
• geniet van dat licht

Veel succes ermee

Liefs,

Siham El Messaoudi